Сравнить продукты Спельта и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1525.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.516mg | 107% |
| Фосфор | 401mg | 111mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.421mg | 40% |
| Медь | 0.511mg | 0.235mg | 31% |
| Железо | 4.44mg | 2.39mg | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Магний | 136mg | 43mg | 22% |
| Цинк | 3.28mg | 0.95mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.161mg | 17% |
| Углеводы | 70.19g | 20.88g | 16% |
| Клетчатка | 10.7g | 7g | 15% |
| Белки | 14.57g | 7.8g | 14% |
| Селен | 11.7µg | 4.5µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.422mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 115kcal | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 83µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.171g | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.18mg | 4% |
| Калий | 388mg | 508mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.38g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 27mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.089g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.034g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1208.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +635.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |