Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Дульсе де Лече

Спред или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спред vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.7%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +259.3%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +1991.7%
Содержит больше КалийКалий +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +43%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Дульсе де Лече DV% diff.
Натрий 1013mg 129mg 38%
Витамин B12 1.12µg 0.31µg 34%
Кальций 12mg 251mg 24%
Витамин B2 0.134mg 0.405mg 21%
Фосфор 59mg 193mg 19%
Жиры 17.34g 7.35g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.375g 15%
Медь 0.13mg 0.004mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 2.143g 14%
Углеводы 11.94g 55.35g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.016mg 13%
Селен 9.7µg 2.7µg 13%
Витамин E 1.74mg 0.2mg 10%
Витамин B3 1.73mg 0.21mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.016mg 8%
Витамин B5 0.43mg 0.835mg 8%
Железо 0.79mg 0.17mg 8%
Насыщенные жиры 5.977g 4.534g 7%
Калий 110mg 350mg 7%
Холин 62.3mg 89.1mg 5%
Витамин A 26µg 74µg 5%
Калорийность 235kcal 315kcal 4%
Магний 8mg 22mg 3%
Холестерин 38mg 29mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Цинк 1.02mg 0.79mg 2%
Белки 7.66g 6.84g 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин D 22IU 6IU 2%
Марганец 0.026mg 0.002mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 11.74g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.9%
Содержит больше ВодаВода +110%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.