Спред или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами спред и кивано
- Спред содержит больше калорий, чем кивано. Спред содержит 235 калорий, в то время как кивано содержит 44 калорий.
- Спред имеет больше витамина B1, меди, витамина B2 и витамина B3, однако кивано имеет больше магния и витамина C.
- Спред обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем кивано.
- Кивано имеет в 9 раз меньше витамина B2, чем спред. Спред имеет 0.134 мг витамина B2, в то время как кивано имеет 0.015 мг.
- Кивано имеет низкое содержание натрия.
- Кивано имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sandwich spread, pork, beef и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Натрий | 1013mg | 2mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 27% | |
| Жиры | 17.34g | 1.26g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 17% | |
| Холестерин | 38mg | 13% | |
| Медь | 0.13mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.025mg | 12% |
| Белки | 7.66g | 1.78g | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Калорийность | 235kcal | 44kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.015mg | 9% |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.565mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.183mg | 5% |
| Железо | 0.79mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Фосфор | 59mg | 37mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 7.56g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.039mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.74g | 7.56g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Калий | 110mg | 123mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +330.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1276.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +546.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |