Спред или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами спред и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем спред. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред содержит меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3 чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 514% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем спред.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sandwich spread, pork, beef и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +497.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15634.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +668.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +586% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1101.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 13.46µg | 514% |
| Витамин A | 26µg | 4091µg | 452% |
| Железо | 0.79mg | 8.85mg | 101% |
| Селен | 9.7µg | 58µg | 88% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 1.03mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 2.95mg | 50% |
| Холестерин | 38mg | 118mg | 27% |
| Фосфор | 59mg | 230mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 9.925g | 18% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.3mg | 16% |
| Натрий | 1013mg | 700mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 12.286g | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Жиры | 17.34g | 25.45g | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.24mg | 12% |
| Цинк | 1.02mg | 2.3mg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Белки | 7.66g | 12.38g | 9% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.272mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Марганец | 0.026mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.19mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 305kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Калий | 110mg | 170mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 5.89g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 2.427g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.427g