Спред или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +920% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Натрий | 1013mg | 4mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 27% | |
| Жиры | 17.34g | 0.22g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 19% | |
| Селен | 9.7µg | 0.4µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 17% | |
| Белки | 7.66g | 0.44g | 14% |
| Холестерин | 38mg | 13% | |
| Медь | 0.13mg | 0.028mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин K | 1.6µg | 14.6µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.045mg | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 25kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.1mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 12mg | 7% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.75mg | 7% |
| Железо | 0.79mg | 0.35mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 110mg | 200mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Углеводы | 11.94g | 5.9g | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.45mg | 2% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.74g | 4.8g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.74g | N/A |
| Витамин A | 26µg | 28µg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1640.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7781.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +612.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |