Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Спред и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Спред vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит больше СеленСелен +1840%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +192.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +619.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +471.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 9mg 44%
Витамин B6 0.12mg 0.506mg 30%
Насыщенные жиры 5.977g 0.042g 27%
Жиры 17.34g 0.44g 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.024g 19%
Селен 9.7µg 0.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.239g 16%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Белки 7.66g 1.87g 12%
Витамин K 1.6µg 14µg 10%
Калорийность 235kcal 40kcal 10%
Холин 62.3mg 10.9mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.072mg 8%
Марганец 0.026mg 0.187mg 7%
Цинк 1.02mg 0.26mg 7%
Витамин E 1.74mg 0.69mg 7%
Калий 110mg 322mg 6%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Витамин B5 0.43mg 0.201mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин B2 0.134mg 0.086mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 1.73mg 1.244mg 3%
Железо 0.79mg 1.03mg 3%
Витамин A 26µg 48µg 2%
Фосфор 59mg 43mg 2%
Углеводы 11.94g 8.81g 1%
Чистые углеводы 11.74g 7.31g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Сахар 0g 5.3g N/A
Медь 0.13mg 0.129mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.026mg 0%
Треонин 0.334mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.105mg 0%
Лизин 0.663mg 0.089mg 0%
Метионин 0.196mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.062mg 0%
Валин 0.356mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +309.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3840.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%
Содержит больше ВодаВода +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +973.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.