Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Пиво

Сравнить

Инфографика

Спред vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +307.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3850%
Содержит больше МедьМедь +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +10100%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.4%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +948.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +516.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1565.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.3%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Пиво
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Пиво DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.02µg 46%
Натрий 1013mg 4mg 44%
Насыщенные жиры 5.977g 0g 27%
Жиры 17.34g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0g 17%
Селен 9.7µg 0.6µg 17%
Витамин B1 0.172mg 0.005mg 14%
Медь 0.13mg 0.005mg 14%
Белки 7.66g 0.46g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин E 1.74mg 0mg 12%
Калорийность 235kcal 43kcal 10%
Железо 0.79mg 0.02mg 10%
Цинк 1.02mg 0.01mg 9%
Холин 62.3mg 10.1mg 9%
Витамин B2 0.134mg 0.025mg 8%
Витамин B3 1.73mg 0.513mg 8%
Витамин B5 0.43mg 0.041mg 8%
Фосфор 59mg 14mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Углеводы 11.94g 3.55g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калий 110mg 27mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Марганец 0.026mg 0.008mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 11.74g 3.55g N/A
Магний 8mg 6mg 0%
Триптофан 0.082mg 0mg 0%
Треонин 0.334mg 0mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0mg 0%
Лейцин 0.6mg 0mg 0%
Лизин 0.663mg 0mg 0%
Метионин 0.196mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0mg 0%
Валин 0.356mg 0mg 0%
Гистидин 0.279mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Пиво
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
3%
Пиво
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
2%
Пиво

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 104)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.977g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.