Сравнить продукты Спред и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3292.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +234% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1165.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +649.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1933.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +580.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 2µg | 212µg | 53% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.02µg | 46% |
| Селен | 9.7µg | 32.4µg | 41% |
| Марганец | 0.026mg | 0.882mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.603mg | 36% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 1.73mg | 6.127mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.307g | 26% |
| Жиры | 17.34g | 1.37g | 25% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.4mg | 22% |
| Углеводы | 11.94g | 76.31g | 21% |
| Железо | 0.79mg | 2.44mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.373g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.377g | 15% |
| Фосфор | 59mg | 154mg | 14% |
| Натрий | 1013mg | 1303mg | 13% |
| Холестерин | 38mg | 1mg | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.04mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 17.5mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.715mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 359kcal | 6% |
| Белки | 7.66g | 10.42g | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.087mg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.166mg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.2g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Калий | 110mg | 188mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 4µg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.53g | N/A |
| Цинк | 1.02mg | 1.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
47%
Итоговая оценка минералов
33%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах