Спред или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами спред и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем спред. В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, спред содержит только 235 калорий.
- Спред имеет больше витамина B12, селена, витамина B1, витамина B2 и цинка, в то время как сальса (соус) имеет больше железа и витамина A.
- Спред обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sandwich spread, pork, beef и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.029g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.2g | 26% |
| Натрий | 1013mg | 430mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.016g | 19% |
| Железо | 0.79mg | 2.24mg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.4µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.107g | 16% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Белки | 7.66g | 1.5g | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.05mg | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 36kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.03mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.4g | 5% |
| Калий | 110mg | 270mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.08mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 30mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Углеводы | 11.94g | 7g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.149mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.74g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 26µg | 28µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2297.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |