Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Спред и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Спред vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +489.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.19µg 39%
Насыщенные жиры 5.977g 0.501g 25%
Жиры 17.34g 2g 24%
Натрий 1013mg 501mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.583g 18%
Селен 9.7µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.341g 15%
Холестерин 38mg 2mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.027mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Калорийность 235kcal 46kcal 9%
Белки 7.66g 3.2g 9%
Витамин B3 1.73mg 0.493mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.026mg 7%
Витамин B2 0.134mg 0.039mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.13mg 6%
Фосфор 59mg 21mg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Углеводы 11.94g 3.8g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Медь 0.13mg 0.108mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Железо 0.79mg 0.94mg 2%
Калий 110mg 53mg 2%
Цинк 1.02mg 0.82mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 3.8g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Марганец 0.026mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +767%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.2%
Содержит больше ДругоеДругое +219.5%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.