Сравнить продукты Стейк и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+47.9%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+14%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Селен
+47.9%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+14%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+71%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Содержит
больше
Витамин A
+177.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+71%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 25.93g | |
Жиры | 19.02g | 15.41g | |
Калорийность | 271kcal | 250kcal | |
Кальций | 12mg | 18mg | |
Железо | 2.4mg | 2.6mg | |
Магний | 23mg | 21mg | |
Фосфор | 163mg | 198mg | |
Калий | 279mg | 318mg | |
Натрий | 58mg | 72mg | |
Цинк | 6.34mg | 6.31mg | |
Медь | 0.085mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.012mg | ||
Селен | 31.8µg | 21.5µg | |
Витамин A | 25IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 6IU | 2IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.142mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.38mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.725mg | |
Валин | 1.242mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.604mg | |
Холестерин | 78mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 5.895g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.001g | 0.003g | ||
0.013g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах