Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Страус vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +50.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше СеленСелен +67.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1502.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.39µg 244%
Цинк 4.85mg 1.54mg 30%
Селен 37.5µg 22.4µg 27%
Железо 2.79mg 1.26mg 19%
Белки 28.49g 20.22g 17%
Витамин B3 7.143mg 4.425mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.86g 16%
Витамин B5 1.318mg 0.554mg 15%
Жиры 2.57g 12.32g 15%
Витамин B1 0.232mg 0.05mg 15%
Витамин B2 0.292mg 0.11mg 14%
Фосфор 251mg 165mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 4.97g 10%
Насыщенные жиры 1g 3.28g 10%
Витамин B6 0.545mg 0.41mg 10%
Медь 0.152mg 0.077mg 8%
Холестерин 85mg 70mg 5%
Калий 362mg 240mg 4%
Калорийность 145kcal 197kcal 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Натрий 80mg 55mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.019mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.217mg 0%
Треонин 1.25mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.975mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.531mg 0%
Лизин 2.516mg 1.773mg 0%
Метионин 0.796mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.78mg 0%
Валин 1.407mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +379.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.