Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Арахис

Сравнить

Инфографика

Страус vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит больше СеленСелен +420.8%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит больше МедьМедь +652.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10078.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Арахис DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Медь 0.152mg 1.144mg 110%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 15.558g 101%
Марганец 0.019mg 1.934mg 83%
Жиры 2.57g 49.24g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 24.426g 59%
Витамин B9 15µg 240µg 56%
Селен 37.5µg 7.2µg 55%
Витамин E 0.23mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.232mg 0.64mg 34%
Магний 25mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B3 7.143mg 12.066mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Насыщенные жиры 1g 6.279g 24%
Железо 2.79mg 4.58mg 22%
Калорийность 145kcal 567kcal 21%
Фосфор 251mg 376mg 18%
Витамин B6 0.545mg 0.348mg 15%
Цинк 4.85mg 3.27mg 14%
Витамин B2 0.292mg 0.135mg 12%
Калий 362mg 705mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 6mg 92mg 9%
Витамин B5 1.318mg 1.767mg 9%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Белки 28.49g 25.8g 5%
Натрий 80mg 18mg 3%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.254mg 0.25mg 0%
Треонин 1.25mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.672mg 0%
Лизин 2.516mg 0.926mg 0%
Метионин 0.796mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.377mg 0%
Валин 1.407mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +954%
Содержит больше ЖирыЖиры +1816%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +441.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2418.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3435.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.