Сравнить продукты Страус и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.484g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 2.64µg | 150% |
| Селен | 37.5µg | 21.5µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1g | 5.895g | 22% |
| Жиры | 2.57g | 15.41g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.046mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 6.668g | 14% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.382mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.658mg | 13% |
| Цинк | 4.85mg | 6.31mg | 13% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 5.378mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.176mg | 9% |
| Фосфор | 251mg | 198mg | 8% |
| Медь | 0.152mg | 0.085mg | 7% |
| Белки | 28.49g | 25.93g | 5% |
| Калорийность | 145kcal | 250kcal | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Железо | 2.79mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.12mg | 1% |
| Калий | 362mg | 318mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Холестерин | 85mg | 88mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Натрий | 80mg | 72mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.484g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
51%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс