Страус или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1983.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2057.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1167.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Селен | 37.5µg | 1.8µg | 65% |
| Белки | 28.49g | 5.42g | 46% |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Цинк | 4.85mg | 1.24mg | 33% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 2.09mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.169mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.104mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Фосфор | 251mg | 108mg | 20% |
| Марганец | 0.019mg | 0.41mg | 17% |
| Железо | 2.79mg | 1.47mg | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 65µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.132mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 14.45g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.071g | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 81kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.266mg | 3% |
| Жиры | 2.57g | 0.4g | 3% |
| Медь | 0.152mg | 0.176mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
| Калий | 362mg | 244mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.187g | 2% |
| Кальций | 6mg | 25mg | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.035g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Триптофан | 0.254mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +425.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2671.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |