Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Страус
  5. Сравнить
  6. Страус vs. Дичь

Сравнить продукты Страус и Дичь

Сравнить

Инфографика

Страус vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит больше СеленСелен +286.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше МедьМедь +66.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +115.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~6.31µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Дичь DV% diff.
Селен 37.5µg 9.7µg 51%
Витамин B5 1.318mg 26%
Цинк 4.85mg 2.09mg 25%
Витамин B2 0.292mg 0.48mg 14%
Витамин B6 0.545mg 0.37mg 13%
Медь 0.152mg 0.253mg 11%
Белки 28.49g 22.96g 11%
Железо 2.79mg 3.4mg 8%
Фосфор 251mg 202mg 7%
Витамин B3 7.143mg 6.37mg 5%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Витамин B12 6.25µg 6.31µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.67g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 145kcal 120kcal 1%
Витамин B1 0.232mg 0.22mg 1%
Марганец 0.019mg 0.041mg 1%
Натрий 80mg 51mg 1%
Калий 362mg 318mg 1%
Жиры 2.57g 2.42g 0%
Холестерин 85mg 85mg 0%
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 6mg 5mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 1g 0.95g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.47g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.908mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.951mg 0%
Лизин 2.516mg 2.006mg 0%
Метионин 0.796mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.937mg 0%
Валин 1.407mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.716mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +144.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.95g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.