Сравнить продукты Страус и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +996.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0.57µg | 237% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.95mg | 60% |
| Цинк | 4.85mg | 2.42mg | 22% |
| Железо | 2.79mg | 1.15mg | 21% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.739mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.387mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.012mg | 6% |
| Белки | 28.49g | 26.17g | 5% |
| Медь | 0.152mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Холестерин | 85mg | 73mg | 4% |
| Фосфор | 251mg | 267mg | 2% |
| Калий | 362mg | 421mg | 2% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 7.432mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1g | 1.198g | 1% |
| Селен | 37.5µg | 38.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 1.334g | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Жиры | 2.57g | 3.51g | 1% |
| Натрий | 80mg | 57mg | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 143kcal | 0% |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.506g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
63%
Итоговая оценка минералов
66%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах