Страус или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +432% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Марганец | 0.019mg | 1.943mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Медь | 0.152mg | 0.498mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.646mg | 35% |
| Белки | 28.49g | 12.48g | 32% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 25mg | 133mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.282mg | 21% |
| Цинк | 4.85mg | 2.77mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.318mg | 17% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 4.604mg | 16% |
| Калорийность | 145kcal | 354kcal | 10% |
| Железо | 2.79mg | 3.6mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.108g | 4% |
| Натрий | 80mg | 12mg | 3% |
| Калий | 362mg | 452mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 33mg | 3% |
| Фосфор | 251mg | 264mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.57mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.295g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.482g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.285mg | 1% |
| Жиры | 2.57g | 2.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 37.5µg | 37.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.8% |