Сравнить продукты Суккоташ и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +690.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +573.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.506g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 38.2µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.95mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.739mg | 47% |
| Белки | 5.03g | 26.17g | 42% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 7.432mg | 37% |
| Марганец | 0.688mg | 0.013mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.387mg | 23% |
| Фосфор | 113mg | 267mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 1.012mg | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Цинк | 0.61mg | 2.42mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 40µg | 0µg | 10% |
| Железо | 1.83mg | 1.15mg | 9% |
| Медь | 0.186mg | 0.111mg | 8% |
| Углеводы | 19.59g | 0g | 7% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.198g | 5% |
| Жиры | 1.02g | 3.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 1.334g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 143kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Калий | 369mg | 421mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 6mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.506g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
63%
Итоговая оценка минералов
36%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах