Суккоташ или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суккоташ и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше марганца, железа, меди, витамина B1, витамина C, фосфора, клетчатки и магния.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 255% выше, чем суккоташ.
- Суккоташ имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Succotash, (corn and limas), raw и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 1.02g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 56.564g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 15.604g | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 21.29g | 96% |
| Калорийность | 99kcal | 902kcal | 40% |
| Марганец | 0.688mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.83mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.186mg | 0mg | 21% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 113mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Магний | 48mg | 0mg | 11% |
| Калий | 369mg | 0mg | 11% |
| Белки | 5.03g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 19.59g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9703.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28467.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3091% |