Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117.2%
Содержит больше СеленСелен +234.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +995%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Ramen noodle soup DV% diff.
Натрий 400mg 1855mg 63%
Железо 1.33mg 4.11mg 35%
Витамин B1 0.06mg 0.448mg 32%
Насыщенные жиры 1.37g 8.117g 31%
Витамин B3 0.7mg 5.401mg 29%
Селен 6.9µg 23.1µg 29%
Витамин B9 12µg 116µg 26%
Крахмал 55.97g 23%
Жиры 3.5g 17.59g 22%
Калорийность 95kcal 440kcal 17%
Углеводы 11.16g 60.26g 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B2 0.06mg 0.255mg 15%
Марганец 0.29mg 0.63mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 2.198g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 6.156g 11%
Белки 5.19g 10.17g 10%
Витамин B12 0.03µg 0.25µg 9%
Витамин A 81µg 1µg 9%
Фосфор 59mg 115mg 8%
Витамин B5 0.04mg 0.438mg 8%
Клетчатка 4.6g 2.9g 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Медь 0.16mg 0.126mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Цинк 0.44mg 0.6mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.038mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Кальций 32mg 21mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 57.36g N/A
Калий 175mg 181mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1106%
Содержит больше БелкиБелки +96%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +440%
Содержит больше ДругоеДругое +259.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.