Суп с лапшой рамен или овощной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп с лапшой рамен и овощной суп
- Овощной суп содержит меньше калорий, чем суп с лапшой рамен. Овощной суп содержит 65 калорий, в то время как суп с лапшой рамен содержит 440 калорий.
- Суп с лапшой рамен имеет больше железа, селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца и витамина B2; однако, овощной суп богаче витамином A.
- Суп с лапшой рамен покрывает вашу дневную потребность в натрии на 64% выше, чем овощной суп.
- Овощной суп имеет в 55 раз меньше насыщенных жиров, чем суп с лапшой рамен. Суп с лапшой рамен имеет 8.117 г насыщенных жиров, в то время как овощной суп имеет 0.147 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, ramen noodle, any flavor, dry и Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +522.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1855mg | 385mg | 64% |
| Железо | 4.11mg | 0.66mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.117g | 0.147g | 36% |
| Селен | 23.1µg | 4µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.448mg | 0.109mg | 28% |
| Жиры | 17.59g | 0.9g | 26% |
| Витамин B9 | 116µg | 12µg | 26% |
| Витамин B3 | 5.401mg | 1.54mg | 24% |
| Крахмал | 55.97g | 23% | |
| Калорийность | 440kcal | 65kcal | 19% |
| Марганец | 0.63mg | 0.25mg | 17% |
| Углеводы | 60.26g | 12.11g | 16% |
| Белки | 10.17g | 2.2g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.156g | 0.203g | 15% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.092mg | 13% |
| Медь | 0.126mg | 0.232mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.403g | 12% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.167mg | 10% |
| Фосфор | 115mg | 45mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин A | 1µg | 86µg | 9% |
| Калий | 181mg | 433mg | 7% |
| Витамин E | 2.44mg | 1.43mg | 7% |
| Витамин K | 8.9µg | 4.2µg | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.1g | 3% |
| Цинк | 0.6mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.346mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.36g | 10.01g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | 4.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.065g | N/A | |
| 0.056g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.076g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.17 г
Жиры:
17.59 г
Углеводы:
60.26 г
Вода:
6.52 г
Другое:
5.46 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1854.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173% |
| Содержит больше ВодаВода | +1169.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2932.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
