Суп-бобы или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп-бобы и ванильный экстракт?
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как суп-бобы содержат 95 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Суп-бобы богаты чем ванильный экстракт в витамине A, клетчатке, железе, селене, меди и фосфоре.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 33% лучше покрывают суп-бобы, чем ванильный экстракт
- Количество насыщенных жиров в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Vanilla extract в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +883.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Натрий | 400mg | 9mg | 17% |
| Железо | 1.33mg | 0.12mg | 15% |
| Селен | 6.9µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 95kcal | 288kcal | 10% |
| Белки | 5.19g | 0.06g | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.072mg | 10% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 6mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.01g | 6% |
| Жиры | 3.5g | 0.06g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.01g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.011mg | 4% |
| Марганец | 0.29mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.095mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.004g | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.11mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калий | 175mg | 148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 12.65g | N/A |
| Углеводы | 11.16g | 12.65g | 0% |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5733.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2179.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
