Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1108.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +269.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4485%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Домашний гусь DV% diff.
Белки 5.19g 28.97g 48%
Витамин B5 0.04mg 1.834mg 36%
Фосфор 59mg 309mg 36%
Селен 6.9µg 25.5µg 34%
Витамин B6 0.05mg 0.47mg 32%
Холестерин 9mg 96mg 29%
Витамин B2 0.06mg 0.39mg 25%
Цинк 0.44mg 3.17mg 25%
Витамин B3 0.7mg 4.081mg 21%
Витамин B12 0.03µg 0.49µg 19%
Железо 1.33mg 2.87mg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Насыщенные жиры 1.37g 4.56g 15%
Натрий 400mg 76mg 14%
Жиры 3.5g 12.67g 14%
Медь 0.16mg 0.276mg 13%
Марганец 0.29mg 0.024mg 12%
Витамин A 81µg 12µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.54g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.34g 7%
Калорийность 95kcal 238kcal 7%
Калий 175mg 388mg 6%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.092mg 3%
Кальций 32mg 14mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +458.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +262%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.