Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Клюква

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.3%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +677.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Клюква DV% diff.
Натрий 400mg 2mg 17%
Железо 1.33mg 0.23mg 14%
Витамин C 1.8mg 14mg 14%
Селен 6.9µg 0.1µg 12%
Медь 0.16mg 0.056mg 12%
Белки 5.19g 0.46g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин A 81µg 3µg 9%
Фосфор 59mg 11mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.008g 6%
Жиры 3.5g 0.13g 5%
Витамин B5 0.04mg 0.295mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.012mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Клетчатка 4.6g 3.6g 4%
Витамин B3 0.7mg 0.101mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.018g 4%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Калий 175mg 80mg 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.055g 2%
Калорийность 95kcal 46kcal 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.057mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Марганец 0.29mg 0.267mg 1%
Углеводы 11.16g 11.97g 0%
Чистые углеводы 6.56g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1028.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2592.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1166.7%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8677.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.