Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.1%
Содержит больше МедьМедь +1354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит больше МарганецМарганец +119.7%
Содержит больше СеленСелен +3350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Мерлот DV% diff.
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Медь 0.16mg 0.011mg 17%
Натрий 400mg 4mg 17%
Селен 6.9µg 0.2µg 12%
Железо 1.33mg 0.46mg 11%
Белки 5.19g 0.07g 10%
Витамин A 81µg 9%
Марганец 0.29mg 0.132mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Фосфор 59mg 23mg 5%
Жиры 3.5g 0g 5%
Витамин B1 0.06mg 0.005mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.224mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Углеводы 11.16g 2.51g 3%
Кальций 32mg 8mg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.031mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калий 175mg 127mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.057mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Калорийность 95kcal 83kcal 1%
Чистые углеводы 6.56g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин B5 0.04mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +7314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.6%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.