Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.1%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.9%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 0.7mg 5.207mg 28%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Натрий 400mg 14mg 17%
Магний 19mg 80mg 15%
Железо 1.33mg 0.13mg 15%
Селен 6.9µg 0µg 13%
Медь 0.16mg 0.05mg 12%
Марганец 0.29mg 0.05mg 10%
Белки 5.19g 0.12g 10%
Витамин B2 0.06mg 0.177mg 9%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Фосфор 59mg 7mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.092g 6%
Жиры 3.5g 0.18g 5%
Витамин B1 0.06mg 0.001mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0g 4%
Витамин B6 0.05mg 0.002mg 4%
Цинк 0.44mg 0.05mg 4%
Калорийность 95kcal 9kcal 4%
Углеводы 11.16g 1.67g 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кальций 32mg 2mg 3%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.092g 2%
Калий 175mg 115mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.04mg 0.028mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4225%
Содержит больше ЖирыЖиры +1844.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.3%
Содержит больше ДругоеДругое +560.9%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.