Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суп из акульих плавников
  5. Сравнить
  6. Суп из акульих плавников vs. Адзуки

Суп из акульих плавников или адзуки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами суп из акульих плавников и адзуки

  • Адзуки содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как адзуки содержит 329 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
  • Адзуки превосходит суп из акульих плавников по содержанию витамина B9, меди, марганца, фосфора, клетчатки, железа, цинка, витамина B1, калия и магния.
  • Адзуки обеспечивает на 153% больше дневной нормы витамина B9

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Beans, adzuki, mature seeds, raw.

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1714.3%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +2266%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.8%
Содержит больше МедьМедь +913%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +7108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1585.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1031.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Адзуки DV% diff.
Витамин B9 9µg 622µg 153%
Медь 0.108mg 1.094mg 110%
Марганец 0.024mg 1.73mg 74%
Железо 0.94mg 4.98mg 51%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Фосфор 21mg 381mg 51%
Цинк 0.82mg 5.04mg 38%
Витамин B1 0.027mg 0.455mg 36%
Калий 53mg 1254mg 35%
Белки 3.2g 19.87g 33%
Магний 7mg 127mg 29%
Витамин B5 0.13mg 1.471mg 27%
Витамин B6 0.026mg 0.351mg 25%
Натрий 501mg 5mg 22%
Углеводы 3.8g 62.9g 20%
Калорийность 46kcal 329kcal 14%
Витамин B2 0.039mg 0.22mg 14%
Витамин B3 0.493mg 2.63mg 13%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Селен 3.1µg 6%
Кальций 10mg 66mg 6%
Жиры 2g 0.53g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.113g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.191g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.05g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +277.4%
Содержит больше ВодаВода +570.6%
Содержит больше БелкиБелки +520.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1555.3%
Содержит больше ДругоеДругое +274.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1066%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.