Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суп из акульих плавников
  5. Сравнить
  6. Суп из акульих плавников vs. Печень говяжья сырая

Суп из акульих плавников или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +490.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.3%
Содержит больше МедьМедь +8932.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6964.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2572.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5417.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4065.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3122.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.19µg 59.3µg 2463%
Медь 0.108mg 9.755mg 1072%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.039mg 2.755mg 209%
Витамин B5 0.13mg 7.173mg 141%
Холестерин 2mg 275mg 91%
Витамин B6 0.026mg 1.083mg 81%
Витамин B3 0.493mg 13.175mg 79%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 9µg 290µg 70%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 21mg 387mg 52%
Железо 0.94mg 4.9mg 50%
Белки 3.2g 20.36g 34%
Цинк 0.82mg 4mg 29%
Натрий 501mg 69mg 19%
Витамин B1 0.027mg 0.189mg 14%
Марганец 0.024mg 0.31mg 12%
Калий 53mg 313mg 8%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 46kcal 135kcal 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Жиры 2g 3.63g 3%
Насыщенные жиры 0.501g 1.233g 3%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин C 0.1mg 1.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.465g 1%
Углеводы 3.8g 3.89g 0%
Чистые углеводы 3.8g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.479g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +536.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.