Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суп из акульих плавников
  5. Сравнить
  6. Суп из акульих плавников vs. Пшено

Суп из акульих плавников или пшено - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МагнийМагний +1528.6%
Содержит больше КалийКалий +267.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.2%
Содержит больше МедьМедь +594.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1459.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +643.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +857.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1376.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Пшено DV% diff.
Медь 0.108mg 0.75mg 71%
Марганец 0.024mg 1.632mg 70%
Фосфор 21mg 285mg 38%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.027mg 0.421mg 33%
Витамин B6 0.026mg 0.384mg 28%
Витамин B3 0.493mg 4.72mg 26%
Железо 0.94mg 3.01mg 26%
Магний 7mg 114mg 25%
Углеводы 3.8g 72.85g 23%
Натрий 501mg 5mg 22%
Витамин B9 9µg 85µg 19%
Витамин B2 0.039mg 0.29mg 19%
Калорийность 46kcal 378kcal 17%
Белки 3.2g 11.02g 16%
Витамин B5 0.13mg 0.848mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2.134g 12%
Цинк 0.82mg 1.68mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Селен 2.7µg 5%
Калий 53mg 195mg 4%
Жиры 2g 4.22g 3%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.723g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 64.35g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.773g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +939.6%
Содержит больше БелкиБелки +244.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1817.1%
Содержит больше ДругоеДругое +272.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.