Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суп из акульих плавников
  5. Сравнить
  6. Суп из акульих плавников vs. Хикама сырая

Суп из акульих плавников или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +183%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.135mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Хикама сырая DV% diff.
Натрий 501mg 4mg 22%
Витамин C 0.1mg 20.2mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Медь 0.108mg 0.048mg 7%
Цинк 0.82mg 0.16mg 6%
Белки 3.2g 0.72g 5%
Железо 0.94mg 0.6mg 4%
Калий 53mg 150mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Жиры 2g 0.09g 3%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B3 0.493mg 0.2mg 2%
Марганец 0.024mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.043g 2%
Углеводы 3.8g 8.82g 2%
Насыщенные жиры 0.501g 0.021g 2%
Витамин B6 0.026mg 0.042mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.005g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.029mg 1%
Калорийность 46kcal 38kcal 0%
Чистые углеводы 3.8g 3.92g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 1.8g N/A
Фосфор 21mg 18mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.13mg 0.135mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2122.2%
Содержит больше ДругоеДругое +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11560%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.