Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше МагнийМагний +2185.7%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +2730.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825.5%
Содержит больше МедьМедь +825.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1995.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 9µg 444µg 109%
Медь 0.108mg 1mg 99%
Железо 0.94mg 8.7mg 97%
Витамин B1 0.027mg 0.9mg 73%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 21mg 440mg 60%
Калий 53mg 1500mg 43%
Марганец 0.024mg 1mg 42%
Белки 3.2g 21.25g 36%
Магний 7mg 160mg 36%
Натрий 501mg 9mg 21%
Витамин B6 0.026mg 0.286mg 20%
Углеводы 3.8g 63.25g 20%
Калорийность 46kcal 339kcal 15%
Кальций 10mg 160mg 15%
Витамин B5 0.13mg 0.899mg 15%
Цинк 0.82mg 2.2mg 13%
Витамин B2 0.039mg 0.193mg 12%
Витамин B3 0.493mg 1.955mg 9%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Селен 3.2µg 6%
Витамин K 5.6µg 5%
Жиры 2g 0.9g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.232g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.078g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 47.75g N/A
Сахар 2.12g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.387g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше ВодаВода +719.4%
Содержит больше БелкиБелки +564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1564.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +647.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.