Суп из акульих плавников или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и шелковица
- Суп из акульих плавников и шелковица содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, а шелковица содержит 43 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12, цинком и медью, в то время как шелковица содержит больше витамина C, железа и клетчатки.
- Шелковица покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 40% выше, чем суп из акульих плавников.
- Шелковица имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Mulberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +266% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 36.4mg | 40% |
| Натрий | 501mg | 10mg | 21% |
| Железо | 0.94mg | 1.85mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.101mg | 5% |
| Медь | 0.108mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 53mg | 194mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.44g | 4% |
| Кальций | 10mg | 39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 38mg | 2% |
| Углеводы | 3.8g | 9.8g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 2g | 0.39g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.027g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.207g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.041g | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.62mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 43kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1322% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
