Суп из акульих плавников или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше меди, железа и цинка, однако штрудель яблочный имеет больше клетчатки, марганца и полиненасыщенных жиров.
- Суп из акульих плавников обеспечивает вас на 16% большим количеством натрия от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 4 раз меньше цинка, чем суп из акульих плавников. Суп из акульих плавников имеет 0.82 мг цинка, в то время как штрудель яблочный имеет 0.19 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 5.315g | 33% |
| Натрий | 501mg | 135mg | 16% |
| Жиры | 2g | 11.2g | 14% |
| Углеводы | 3.8g | 41.1g | 12% |
| Калорийность | 46kcal | 274kcal | 11% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Медь | 0.108mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Железо | 0.94mg | 0.42mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2.044g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.267g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.19mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 28µg | 5% |
| Калий | 53mg | 149mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.27mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.22µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 6mg | 1% |
| Белки | 3.2g | 3.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 38.9g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +107.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +981.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1458.7% |
