Суп из чечевицы или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами суп из чечевицы и дичь
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем дичь. В то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Суп из чечевицы содержит меньше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, витамина B6, меди, фосфора и селена чем дичь.
- Дичь обеспечивает на 258% больше дневной нормы витамина B12
- Дичь содержит в 10 раз меньше натрия, чем суп из чечевицы. Суп из чечевицы содержит 532 мг натрия, в то время как дичь содержит 51 мг.
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дичь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта суп из чечевицы составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 6.31µg | 258% |
| Белки | 3.74g | 22.96g | 38% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 6.37mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.48mg | 33% |
| Железо | 1.07mg | 3.4mg | 29% |
| Холестерин | 3mg | 85mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.37mg | 22% |
| Натрий | 532mg | 51mg | 21% |
| Медь | 0.07mg | 0.253mg | 20% |
| Фосфор | 74mg | 202mg | 18% |
| Селен | 0.3µg | 9.7µg | 17% |
| Цинк | 0.3mg | 2.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.22mg | 13% |
| Калий | 144mg | 318mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Калорийность | 56kcal | 120kcal | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.041mg | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Углеводы | 8.16g | 0g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.47g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 2.42g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.95g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.67g | 0% |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +513.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.5% |