Сравнить продукты Суп из чечевицы и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +656.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.07mg | 3.81mg | 34% |
| Селен | 0.3µg | 16.6µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.37mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 4.125mg | 22% |
| Витамин B9 | 20µg | 98µg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 8.16g | 49.94g | 14% |
| Фосфор | 74mg | 146mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Калорийность | 56kcal | 237kcal | 9% |
| Белки | 3.74g | 7.28g | 7% |
| Марганец | 0.12mg | 0.268mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 70mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.114mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.391g | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 532mg | 482mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.185g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.296g | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.17mg | 1% |
| Калий | 144mg | 105mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Жиры | 1.12g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Цинк | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
21%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах