Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Пита

Сравнить продукты Сурими и Пита

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +855.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4272.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Пита DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 282mg 97mg 26%
Витамин B1 0.02mg 0.267mg 21%
Марганец 0.011mg 0.481mg 20%
Натрий 143mg 536mg 17%
Углеводы 6.85g 55.7g 16%
Медь 0.032mg 0.168mg 15%
Железо 0.26mg 1.4mg 14%
Витамин B3 0.22mg 2.142mg 12%
Белки 15.18g 9.1g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калорийность 99kcal 275kcal 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Кальций 9mg 86mg 8%
Витамин B5 0.07mg 0.397mg 7%
Витамин B2 0.021mg 0.097mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Цинк 0.33mg 0.84mg 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.535g 1%
Жиры 0.9g 1.2g 0%
Чистые углеводы 6.85g 53.5g N/A
Калий 112mg 120mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.105g 0%
Триптофан 0.092mg 0.105mg 0%
Треонин 0.734mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.634mg 0%
Лизин 1.387mg 0.219mg 0%
Метионин 0.515mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.446mg 0%
Валин 0.77mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ВодаВода +137.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +713.1%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.