Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Арахис

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +891.3%
Содержит больше КалийКалий +88.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.4%
Содержит больше СеленСелен +126.4%
Содержит больше МагнийМагний +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +874.5%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4735%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1336.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1767.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +548.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Арахис DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Медь 0.08mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 15.558g 99%
Витамин B2 1.205mg 0.135mg 82%
Марганец 0.04mg 1.934mg 82%
Кальций 912mg 92mg 82%
Витамин B3 0.646mg 12.066mg 71%
Фосфор 776mg 376mg 57%
Витамин E 0.58mg 8.33mg 52%
Витамин B9 37µg 240µg 51%
Железо 0.47mg 4.58mg 51%
Насыщенные жиры 16.742g 6.279g 48%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 24.426g 41%
Жиры 26.71g 49.24g 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B1 0.283mg 0.64mg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Магний 85mg 168mg 20%
Калий 1330mg 705mg 18%
Селен 16.3µg 7.2µg 17%
Натрий 371mg 18mg 15%
Холин 117.4mg 52.5mg 12%
Витамин B5 2.271mg 1.767mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Углеводы 38.42g 16.13g 7%
Калорийность 496kcal 567kcal 4%
Витамин B6 0.302mg 0.348mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Белки 26.32g 25.8g 1%
Цинк 3.34mg 3.27mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 7.63g N/A
Сахар 38.42g 4.72g N/A
Триптофан 0.371mg 0.25mg 0%
Треонин 1.188mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.672mg 0%
Лизин 2.087mg 0.926mg 0%
Метионин 0.66mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.377mg 0%
Валин 1.762mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.4%
Содержит больше ВодаВода +163.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2239.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.