Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Пита

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +960.5%
Содержит больше КалийКалий +1008.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.9%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше МарганецМарганец +1102.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1142.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.267mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +189.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2125.8%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ВодаВода +1199.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7446.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Пита
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Пита DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 97mg 97%
Витамин B2 1.205mg 0.097mg 85%
Кальций 912mg 86mg 83%
Насыщенные жиры 16.742g 0.166g 75%
Жиры 26.71g 1.2g 39%
Витамин B5 2.271mg 0.397mg 37%
Калий 1330mg 120mg 36%
Белки 26.32g 9.1g 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Цинк 3.34mg 0.84mg 23%
Витамин B6 0.302mg 0.034mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.105g 20%
Марганец 0.04mg 0.481mg 19%
Магний 85mg 26mg 14%
Железо 0.47mg 1.4mg 12%
Калорийность 496kcal 275kcal 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Медь 0.08mg 0.168mg 10%
Витамин B3 0.646mg 2.142mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Натрий 371mg 536mg 7%
Углеводы 38.42g 55.7g 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 37µg 24µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B1 0.283mg 0.267mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.535g 1%
Чистые углеводы 38.42g 53.5g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.105mg 0%
Треонин 1.188mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.634mg 0%
Лизин 2.087mg 0.219mg 0%
Метионин 0.66mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.446mg 0%
Валин 1.762mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.195mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.