Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +340.6%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115%
Содержит больше Витамин EВитамин E +427.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2076.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +966.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +855.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +570.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Рикотта DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.34µg 121%
Фосфор 776mg 158mg 88%
Витамин B2 1.205mg 0.195mg 78%
Кальций 912mg 207mg 71%
Витамин B5 2.271mg 0.213mg 41%
Насыщенные жиры 16.742g 8.295g 38%
Калий 1330mg 105mg 36%
Белки 26.32g 11.26g 30%
Витамин B1 0.283mg 0.013mg 23%
Жиры 26.71g 12.98g 21%
Цинк 3.34mg 1.16mg 20%
Витамин B6 0.302mg 0.043mg 20%
Холин 117.4mg 17.5mg 18%
Магний 85mg 11mg 18%
Калорийность 496kcal 174kcal 16%
Витамин A 258µg 120µg 15%
Холестерин 97mg 51mg 15%
Натрий 371mg 84mg 12%
Углеводы 38.42g 3.04g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.627g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Медь 0.08mg 0.021mg 7%
Витамин B9 37µg 12µg 6%
Селен 16.3µg 14.5µg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.104mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.385g 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.2µg 1.1µg 1%
Железо 0.47mg 0.38mg 1%
Витамин D 20IU 10IU 1%
Марганец 0.04mg 0.006mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 3.04g N/A
Сахар 38.42g 0.27g N/A
Триптофан 0.371mg 0.125mg 0%
Треонин 1.188mg 0.517mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.589mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.221mg 0%
Лизин 2.087mg 1.338mg 0%
Метионин 0.66mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.556mg 0%
Валин 1.762mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +133.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +496.1%
Содержит больше ВодаВода +2802.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.