Համեմատել Կաթի փոշի և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2076.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +521.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +966.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +602.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +855.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +208.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 0.34µg | 121% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 158mg | 88% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.195mg | 78% |
| Կալցիում | 912mg | 207mg | 71% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 0.213mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 8.295g | 38% |
| Կալիում | 1330mg | 105mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 11.26g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.013mg | 23% |
| Ճարպեր | 26.71g | 12.98g | 21% |
| Ցինկ | 3.34mg | 1.16mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.043mg | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 11mg | 18% |
| Choline, total | 117.4mg | 17.5mg | 18% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 174kcal | 16% |
| Խոլեստերին | 97mg | 51mg | 15% |
| Վիտամին A | 258µg | 120µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 3.04g | 12% |
| Նատրիում | 371mg | 84mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 3.627g | 11% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.021mg | 7% |
| Folate, total | 37µg | 12µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.11mg | 3% |
| Սելեն | 16.3µg | 14.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.104mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.385g | 2% |
| Վիտամին D | 20 IU | 10 IU | 1% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.38mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 3.04g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | 0.27g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.517mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.589mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.221mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 1.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.281mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.692mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2802.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.5% |
