Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +596.2%
Содержит больше КалийКалий +651.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +569%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +443.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +351.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Софуто-куриму DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.5µg 115%
Фосфор 776mg 116mg 94%
Витамин B2 1.205mg 0.182mg 79%
Кальций 912mg 131mg 78%
Белки 26.32g 4.1g 44%
Насыщенные жиры 16.742g 7.46g 42%
Витамин B5 2.271mg 0.506mg 35%
Калий 1330mg 177mg 34%
Цинк 3.34mg 0.52mg 26%
Селен 16.3µg 3µg 24%
Жиры 26.71g 13g 21%
Витамин B6 0.302mg 0.048mg 20%
Витамин B1 0.283mg 0.049mg 20%
Холин 117.4mg 26mg 17%
Магний 85mg 12mg 17%
Калорийность 496kcal 222kcal 14%
Натрий 371mg 61mg 13%
Витамин A 258µg 162µg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.49g 11%
Витамин C 8.6mg 0.8mg 9%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Углеводы 38.42g 22.2g 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Железо 0.47mg 0.21mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.095mg 3%
Марганец 0.04mg 0.005mg 2%
Холестерин 97mg 91mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.46g 1%
Витамин D 0.5µg 0.7µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.9µg 1%
Витамин D 20IU 29IU 1%
Чистые углеводы 38.42g 21.5g N/A
Сахар 38.42g 21.16g N/A
Витамин E 0.58mg 0.61mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.048mg 0%
Треонин 1.188mg 0.169mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.215mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.353mg 0%
Лизин 2.087mg 0.296mg 0%
Метионин 0.66mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.176mg 0%
Валин 1.762mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +542%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Содержит больше ДругоеДругое +575.6%
Содержит больше ВодаВода +2321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.