Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +768.6%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.4%
Содержит больше СеленСелен +132.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +892.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +393.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Фисташка DV% diff.
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Витамин B6 0.302mg 1.7mg 108%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 14.38g 91%
Кальций 912mg 105mg 81%
Витамин B2 1.205mg 0.16mg 80%
Марганец 0.04mg 1.2mg 50%
Витамин B1 0.283mg 0.87mg 49%
Насыщенные жиры 16.742g 5.907g 49%
Железо 0.47mg 3.92mg 43%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 776mg 490mg 41%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 23.257g 38%
Витамин B5 2.271mg 0.52mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 26.71g 45.32g 29%
Витамин A 258µg 26µg 26%
Холин 117.4mg 21%
Селен 16.3µg 7µg 17%
Натрий 371mg 1mg 16%
Витамин E 0.58mg 2.86mg 15%
Белки 26.32g 20.16g 12%
Цинк 3.34mg 2.2mg 10%
Калий 1330mg 1025mg 9%
Магний 85mg 121mg 9%
Витамин B9 37µg 51µg 4%
Углеводы 38.42g 27.17g 4%
Витамин B3 0.646mg 1.3mg 4%
Калорийность 496kcal 560kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 8.6mg 5.6mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 38.42g 16.57g N/A
Сахар 38.42g 7.66g N/A
Триптофан 0.371mg 0.251mg 0%
Треонин 1.188mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.917mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.604mg 0%
Лизин 2.087mg 1.138mg 0%
Метионин 0.66mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.092mg 0%
Валин 1.762mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +104%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.7%
Содержит больше ВодаВода +76.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2062.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.