Сравнить продукты Сыр и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+459.1%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+124.4%
Содержит
больше
Железо
+3471.4%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Калий
+1652.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+2546.7%
Содержит
больше
Марганец
+3307.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Содержит
больше
Кальций
+459.1%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+124.4%
Содержит
больше
Железо
+3471.4%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Калий
+1652.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+2546.7%
Содержит
больше
Марганец
+3307.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+62000%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2475.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2137%
Содержит
больше
Витамин A
+62000%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2475.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2137%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2608.1%
Содержит
больше
Вода
+198.8%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1843.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+2608.1%
Содержит
больше
Вода
+198.8%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1843.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8622.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8622.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 35.35g | ||
Белки | 22.87g | 23.03g | |
Жиры | 33.31g | 1.23g | |
Углеводы | 3.09g | 60.05g | |
Калорийность | 404kcal | 335kcal | |
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0g | 24.7g | |
Кальций | 710mg | 127mg | |
Железо | 0.14mg | 5mg | |
Магний | 27mg | 156mg | |
Фосфор | 455mg | 372mg | |
Калий | 76mg | 1332mg | |
Натрий | 653mg | 6mg | |
Цинк | 3.64mg | 3.63mg | |
Медь | 0.03mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.92mg | |
Селен | 28.5µg | 12.7µg | |
Витамин A | 1242IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 604µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.547mg | 0.273mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 1.017mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.838mg | |
Лизин | 1.025mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 1.245mg | |
Валин | 1.404mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.641mg | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.917g | 0g | |
Насыщенные жиры | 18.867g | 0.316g | |
0.001g | |||
0.01g | |||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.527g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
69%
Итоговая оценка минералов
79%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.551g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах