Сравнить продукты Сыр и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1988.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +467.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11055.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +213.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11320.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1248.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2201.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2587.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 339kcal |
|
| Белки | 22.87g | 13.68g |
|
| Жиры | 33.31g | 2.47g |
|
| 3.09g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 71.13g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 144mg |
|
| Кальций | 710mg | 34mg |
|
| Калий | 76mg | 431mg |
|
| Железо | 0.14mg | 3.52mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 455mg | 508mg |
|
| Натрий | 653mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 3.012mg |
|
| Селен | 28.5µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.322mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
79%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах