Сравнить продукты Сыр и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+343.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+790.6%
Содержит
больше
Железо
+6114.3%
Содержит
больше
Магний
+492.6%
Содержит
больше
Калий
+1873.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+3233.3%
Содержит
больше
Марганец
+3603.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 440
Содержит
больше
Кальций
+343.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+790.6%
Содержит
больше
Железо
+6114.3%
Содержит
больше
Магний
+492.6%
Содержит
больше
Калий
+1873.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+3233.3%
Содержит
больше
Марганец
+3603.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 440
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7205.9%
Содержит
больше
Витамин E
+238.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3003.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+3213.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1544.4%
Содержит
больше
Витамин K
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+7205.9%
Содержит
больше
Витамин E
+238.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3003.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+3213.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1544.4%
Содержит
больше
Витамин K
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3601.1%
Содержит
больше
Вода
+236.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1946.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.25
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+3601.1%
Содержит
больше
Вода
+236.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1946.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.25
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11753.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11753.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 47.75g |
|
|
| Белки | 22.87g | 21.25g |
|
| Жиры | 33.31g | 0.9g |
|
| Углеводы | 3.09g | 63.25g |
|
| Калорийность | 404kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 0.48g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.5g |
|
| Кальций | 710mg | 160mg |
|
| Железо | 0.14mg | 8.7mg |
|
| Магний | 27mg | 160mg |
|
| Фосфор | 455mg | 440mg |
|
| Калий | 76mg | 1500mg |
|
| Натрий | 653mg | 9mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 1mg |
|
| Селен | 28.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 444µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 5.6µg |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.232g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.387g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
65%
Итоговая оценка минералов
79%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 644mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах