Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +557.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +344%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +194.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4854.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +790.4%
Содержит больше ХолинХолин +477.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.198g 82%
Витамин B1 0.021mg 0.95mg 77%
Кальций 550mg 6mg 54%
Витамин B6 0.083mg 0.739mg 50%
Витамин B3 0.15mg 7.432mg 46%
Витамин B12 1.68µg 0.57µg 46%
Жиры 31.14g 3.51g 43%
Селен 14.5µg 38.2µg 43%
Натрий 800mg 57mg 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 1.334g 18%
Холестерин 116mg 73mg 14%
Витамин B2 0.204mg 0.387mg 14%
Холин 15.4mg 88.9mg 13%
Витамин B5 0.429mg 1.012mg 12%
Калорийность 389kcal 143kcal 12%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Фосфор 346mg 267mg 11%
Калий 64mg 421mg 11%
Цинк 3.5mg 2.42mg 10%
Медь 0.025mg 0.111mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.506g 8%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 23IU 10IU 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.08mg 1%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Белки 25.6g 26.17g 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.361mg 0.275mg 0%
Треонин 0.935mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.229mg 0%
Лизин 2.328mg 2.427mg 0%
Метионин 0.706mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.1mg 0%
Валин 1.926mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.959mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +787.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +335.6%
Содержит больше ВодаВода +83.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.