Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пита

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.7%
Содержит больше МедьМедь +572%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +3335.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.166g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Жиры 31.14g 1.2g 46%
Кальций 550mg 86mg 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фосфор 346mg 97mg 36%
Белки 25.6g 9.1g 33%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 3.5mg 0.84mg 24%
Витамин B1 0.021mg 0.267mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.105g 21%
Марганец 0.014mg 0.481mg 20%
Углеводы 1.55g 55.7g 18%
Медь 0.025mg 0.168mg 16%
Железо 0.23mg 1.4mg 15%
Витамин B3 0.15mg 2.142mg 12%
Натрий 800mg 536mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B2 0.204mg 0.097mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.535g 7%
Калорийность 389kcal 275kcal 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B6 0.083mg 0.034mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 64mg 120mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 53.5g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.105mg 0%
Треонин 0.935mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.634mg 0%
Лизин 2.328mg 0.219mg 0%
Метионин 0.706mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.446mg 0%
Валин 1.926mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2495%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3493.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.