Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Брискет сырой

Сэндвич Клаб или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +417%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.43µg 82%
Цинк 1.34mg 4.31mg 27%
Натрий 630mg 79mg 24%
Селен 24.8µg 16.4µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.23g 11%
Витамин B5 0.826mg 0.35mg 10%
Витамин B3 5.575mg 3.94mg 10%
Витамин B6 0.296mg 0.42mg 10%
Кальций 95mg 5mg 9%
Белки 17.19g 20.72g 7%
Углеводы 19.87g 0g 7%
Железо 1.37mg 1.92mg 7%
Холин 47.8mg 86.5mg 7%
Витамин B1 0.172mg 0.1mg 6%
Витамин K 8.7µg 1.3µg 6%
Витамин B9 31µg 7µg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Холестерин 46mg 62mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калий 226mg 330mg 3%
Калорийность 220kcal 155kcal 3%
Фосфор 215mg 201mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.32mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Насыщенные жиры 3.109g 2.59g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 3.46g 1%
Витамин B2 0.186mg 0.17mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.089mg 0.08mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Жиры 8.05g 7.37g 1%
Чистые углеводы 18.67g 0g N/A
Сахар 4.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.