Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше СеленСелен +978.3%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +276.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Содержит больше ХолинХолин +70.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.114mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Булгур сухой DV% diff.
Марганец 3.048mg 133%
Клетчатка 1.2g 12.5g 45%
Селен 24.8µg 2.3µg 41%
Магний 32mg 164mg 31%
Натрий 630mg 17mg 27%
Медь 0.089mg 0.335mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 19.87g 75.87g 19%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Железо 1.37mg 2.46mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.232g 13%
Фосфор 215mg 300mg 12%
Жиры 8.05g 1.33g 10%
Белки 17.19g 12.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.541g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.173g 7%
Калорийность 220kcal 342kcal 6%
Кальций 95mg 35mg 6%
Витамин K 8.7µg 1.9µg 6%
Витамин B1 0.172mg 0.232mg 5%
Витамин B2 0.186mg 0.115mg 5%
Цинк 1.34mg 1.93mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Калий 226mg 410mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B5 0.826mg 1.045mg 4%
Витамин B6 0.296mg 0.342mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.06mg 4%
Холин 47.8mg 28.1mg 4%
Витамин B3 5.575mg 5.114mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 31µg 27µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 63.37g N/A
Сахар 4.68g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.3%
Содержит больше ВодаВода +483.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1604.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.